长期便秘,这些大便都去哪了 [复制链接]

便秘是现在最常见的疾病，而对于便秘患者来说，长期积累下来的宿便其实哪也没去，还是会在肠子里，但是水分已经被大肠过分吸收，使得大便越发的干燥，所以在排便时越来越困难，除此之外，便秘还会导致其他并发症的出现。

便秘会引发哪些并发症？

1.痔疮

绝大多数便秘患者都会引发痔疮的出现，在患者用力排便的过程中，易导致肛门附近的静脉压力增加，使血管扩张，从而引发痔疮的形成，并与便秘形成恶性循环，严重还会导致肛裂的出现。

2.肛裂憩室病

便秘患者在排便时会使大肠内的压力升高，易破坏了肠道内壁，便会造成气球样囊袋或外荷包样囊袋的形成，从而引发肠道阻塞、发炎，导致肛裂憩室病的出现。

3.粪便嵌塞

如果粪便在肠道末端和直肠中滞留时间过长，就会导致水分被再次吸收，并阻塞肠腔，使其他粪便也无法顺利排出，从而引发粪便嵌塞的症状出现，这种情况常出现在老年人、孕妇以及结肠无力的患者，同时还会伴有腹痛、直肠疼痛等情况出现。

4.粪便溃疡

干燥的粪便长期堆积在肠道中，会压迫肠腔，从而导致肠腔狭窄，阻碍了结肠的扩张能力，造成直肠或结肠内出现溃疡，甚至还会导致肠穿孔。

5.肠癌

大便长期无法正常排出，堆积在肠道中的粪便含有很多致癌物和毒素，就会与肠道黏膜不断接触，甚至被再次吸收进入体内，长期如此，就易刺激肠道内细胞发生癌变，导致肠癌。

如何改善便秘？

1.养成良好排便习惯

每天养成定时排便的习惯，尽量在早晨起床后，而且在排便时不要玩手机、看报纸等分心，同时，如果有便意不要憋着，否则也会对大便的压力感受降低，造成便秘的出现。

2.加强运动

一般缺乏运动的人更容易便秘，其身体的肠道肌肉会更为松弛，会使肠道蠕动变慢，长期废物和毒素的堆积还会形成脂肪，在腹部囤积。所以，加强运动可以有效改善便秘，不仅能提升肠道的蠕动能力，还能提升免疫力。

3.改变饮食习惯

要补充充足的水分，可以提升自身新陈代谢，有助于宿便的排泄，还要多吃蔬菜水果，以及粗粮等含膳食纤维的食物，也可以促进肠道蠕动，有助于排便，同时，还可以食用促进消化的保健品，改善并预防便秘现象。

但要注意的是，一些治疗便秘的药物，虽然可以促进排便，但是会产生依赖性，甚至还会损害患者的肠道，加重便秘或引发其他疾病。