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加上肉丝、芹菜、豆干、干贝等 [复制链接]

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绿色蔬菜中包含叶*素和玉米*素,这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力,防止视力下降,有效防止失明。西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯,能预防癌症。


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至于怎样才算适量呢?

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