老赵有7年的痔疮史了，每次大便后都带有一点血，也去门诊看过医生，但是见效不大，后来也就没有去管它。
但到了去年5月底的时候，老赵不但大便后有血，而且大便次数也多了，每天有三、四次，老是想上厕所，但是又没有什么大便，出血也比以前多，他以为是痔疮严重了，就到药店买几支痔疮药涂，但是没有什么效果。
老赵不想再拖了，医院做痔疮手术，“一劳永逸”，结果医生检查完，说问题比较严重，可能不只是痔疮的问题。接着做了活检，最后确定为直肠癌，因为肿瘤位置比较低，没有办法保肛，需要做造口手术。
老赵得知结果，一下子无法接受，竟在医生诊室里拍腿大哭，后悔不已。
肠癌的发病率逐年提升，形势不容乐观
数据显示，年，美国结直肠癌的新增病例总数预计将达到15万例，因结直肠癌死亡人数预计5万多例；而对比中国的数据，年，中国大陆新增结直肠癌患者共有37万例，年根据全球肿瘤流行病统计数据库的数字显示：中国的发病率已经达到52万之多；而预计到年，中国结直肠癌的新增病例将很有可能首次突破60万大关，逐渐逼近肺癌。
我国结直肠癌发病率与死亡病例。图源：网络
从上述显示的数据我们也可以看出，肠癌的发病率是越来越高，已经严重危及到大众的身心健康，所以，希望大家可以提高对肠癌的防治意识，做好预防工作。
想要预防肠癌，你得先知道这些诱因：
饮食不当，比如长期摄入高脂肪、高蛋白、低膳食纤维、低维生素、低钙饮食，均会增加肠癌的发病率。长期摄入高脂饮食，不仅会刺激胆汁分泌增加，还可能促进肠道内某些厌氧细菌的生长，胆醇和胆盐一经厌氧菌分解形成不饱和胆固醇，如脱氧胆酸和石胆酸，这些物质可都是致癌物质或促癌物质，可为肠癌的发生埋下隐患。
久坐不动，缺乏运动，也可能诱发肠癌，因为这类人群，肠蠕动减慢，粪便通过结肠的时间增加，使结肠癌发生的危险性显著增加。
一些肠道疾病，如慢性溃疡性结肠炎，久拖不治，可导致肠黏膜渗出、水肿，反复的破坏及修复过程可致纤维组织增生，使肠壁增厚，肠腔狭窄，上皮细胞间变，形成多发性息肉和慢性肉芽肿，进而发生癌变。
发病年龄越小，病程越长，发生肠癌的风险就越大。根据数据显示，慢性溃疡性结肠发生结肠癌的危险性比正常人高5～10倍。
遗传也是肠癌的诱因之一，如果有肠癌家族史，尤其是直系亲属，那么，这个人发生肠癌的几率也会比一般人高。
知己知彼，方能百战不殆，想要预防肠癌，就一定要先了解上述各种肠癌的诱因，再针对性设防，这样才可以更好地防御，最大程度的预防肠癌的发生。
关于肠癌预防的一些建议
建议普通人要注重日常预防，合理安排饮食，尽量做到饮食均衡，少吃加工处理的肉食品，包括腊肠、火腿肉、腌肉、腌鱼、高温烧烤和油炸食品，避免高脂肪饮食。
避免久坐，尤其是一些办公室人员，要合理利用时间，多锻炼，避免肥胖。
如果有慢性溃疡性结肠炎等疾病，要及时治疗，谨遵医嘱，防止病灶“由小变大”，导致肠癌。
如果是肠癌的高危人群，比如有肠癌家族史者，除了上述这些，还要定期进行以上检查来筛查肠癌。
总结：肠癌发病率是一年比一年高，发现得晚，可能危及患者的生命，所以，我们一定要提高警惕，提前了解肠癌病因，做好肠癌预防工作，发现肠癌相关异常症状，及时就医治疗。
肠道菌群是人体内氢气的来源---赵立平教授
人体内的氢气是肠道菌群某些成员发酵膳食纤维获取能量时，为了平衡氧化还原反应把失去的电子以氢气的形式释放出来而产生的。如果食物结构合理，菌群结构合理的话，每天可以产生超过15升氢气。氢气溶于水后，的确是非常好的抗氧化剂，可以自由进出细胞，到达细胞内有超氧自由基的部位就会发生抗氧化反应，清除这些自由基。这应该是氢气发挥其“神奇”生物学效应的基本机制。肠道菌群是当今生命科学的热门领域，人们一般认为肠道菌群的代谢产物存在对健康是有好处的，其实呢肠道细菌产生这些好物质的同时，也会产生氢气和甲烷等气体。由于肠道内细菌产生最多的气体是氢气，氢气可以继续被细菌利用合成甲烷，氢气和甲烷都可以被肠道吸收进入血液中，血液中的氢气和甲烷主要通过呼吸释放到体外，因此可以通过检测呼吸气中氢气和甲烷的水平来了解肠道菌群的状态，作为诊断疾病的工具。能大量产生气体的食物往往能产生比较多的氢气，日本、美国学者曾经证明，肠道细菌产生的氢气可以对肝脏损伤产生一定保护作用。所以说，提高肠道产生气体的食物可通过氢气产生对身体的保护效应，甚至可以作为治疗疾病的方法。年，法国潜水医学家证明，呼吸8个大气压高压氢气可治疗肝寄生虫感染引起的炎症反应，证明氢气具有抗炎作用。直到年，日本学者发现微量氢气生物学效应，主要是发现氢气能减少氧化损伤，治疗动物脑缺血再灌注损伤，这一发现引起国际学者的广泛
