北京中科医院电话 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/治咽喉肿痛食疗方
取白萝卜克，橄榄6个，清洗后将萝卜切成片，橄榄打碎，加入适量水煮熟服下。每天早晚各1次。
取荸荠适量，洗净去皮绞汁，然后加入白糖调服。每天2~3次，饮服3~5天即愈。
取生橄榄10个，白萝卜克，将萝卜洗净切小片，与生橄榄一起煎汤，以汤代茶饮服即可。
取海带克，白糖50克，将海带清洗后切丝，在开水中焯一下捞出，再加入白糖腌2天后食用，每天1次，每次35克。（江西杨和生）
防治咳喘疼痛食疗方
参蚧炖地龙：取地龙（即蚯蚓）2条、蛤蚧1对、人参3克、猪瘦肉50克。将地龙洗净去泥沙，蛤蚧洗净切块，人参切片，瘦猪肉切块。以上原料放入盅内，加肉汤适量，隔水炖熟后饮汤吃肉。人参培元补气，蛤蚧补肺定喘，地龙平喘。此方适用于肺肾两虚型哮喘的治疗。
乌蛇烩地龙：取乌梢蛇10克，地龙10克，乌鸡1只，以及木耳、冬菇、陈皮、葱姜等配料。将以上原料洗净切块，同放入沙锅内，加入清水炖煮至肉烂熟，再加食盐、味精调味即可食用。此方为补益名方，具有祛风除湿和通络止痛的功效。其中乌鸡滋补，乌梢蛇祛风湿，地龙活络筋骨。适用于因风湿性关节炎、腰肌劳损及中风后遗症等疾病所出现的肢体麻木、关节疼痛症状。
僵蚕地龙蛋：取僵蚕、地龙各2条，鸡蛋2个。将僵蚕、地龙研为细末，在鸡蛋的一头敲一个小孔洞，将以上药物放入鸡蛋中，再用胶布封贴好小孔洞口。然后将鸡蛋放锅内蒸熟，去壳食用。每日2次，每次1个。僵蚕有熄风定惊、化痰、散结之效;地龙可定喘、镇痉、清热、除痰。此方可用于治疗支气管哮喘、痰多咳喘之症。（湖南严永和）
防治感冒按摩手法
谁都得过感冒，轻者鼻子不通气，流鼻涕，头痛；重者怕冷，发烧，全身没劲。由于发病率高，有可能并发其他疾病，必须引起足够的重视。推拿按摩不仅能预防感冒，还有治疗感冒的功效。
预防①擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动次。②浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动次。③摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。④擦涌泉：取坐位，用小鱼际（小指掌侧肌肉丰厚处）在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。
治疗①揉风池：取坐位，双手抱拢头部，用两拇指在颈后的风池穴处揉捻，以酸胀透遍全身为宜，操作2分钟。②拿肩井：取坐位，他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，以酸胀感遍及全身为宜。③摩背：取坐位，用手掌根在脊柱两侧自上而下缓慢摩动，以产生热感为宜，约2分钟。④揉大椎：取坐位，微低头，用中指在颈后大椎穴（低头时颈椎突出的最高处）用力揉捻，至皮肤潮红为宜，约2分钟。（北京刘长信）
习惯性便秘食疗方
冰糖炖香蕉：用香蕉2~3只，去皮，加清水、冰糖适量，炖熟服食。
芋头煮粥：用大米50克，芋头克（去皮切块），加水煮粥，油盐调味服食。
麻油拌菠菜：用鲜菠菜克，洗净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜放入沸水中焯约3分钟，取出，加麻油拌匀服食。
清蒸茄子：用鲜茄子1~2个，洗净，加油盐少许，放入锅中，隔水蒸熟服食。（河北王树泽）
出版江西科学技术出版社开本mm×mm1/32字数千字印张7.5版次年8月第1版年8月第1次印刷书号ISBN-7---5定价16.00元
目录
内科方
治咽喉肿痛食疗方/3防治咳喘疼痛食疗方/3治疗肠胃病验方/4防治感冒按摩手法/6习惯性便秘食疗方/7丝瓜根炖瘦肉治头痛/7男人肾虚的特征及治疗方法/8夏治急性腹泻食疗方/10一公斤槐米治好了我的痔疮/12民间中医治疗感冒验方精选/13猪血菠菜汤可缓解便秘/14急慢性睾丸炎治疗方/15阳虚者的进补良方——当归生姜羊肉汤/16治痛风性关节炎方/18治直肠脱垂方/19脾胃调和8方/20中医治疗风湿性关节炎验方精粹/23香姜汤可暖胃止痛/25中成药巧治慢性胃炎/25脾胃调和两方/27感冒鼻塞的快速畅通法/27治疗便秘的外用中药方/28秋冬养肺食疗方/30补肾固摄的药膳疗法治尿频/32中医外治法治疗咽喉病/33治疗萎缩性胃炎药膳方/34阳痿患者的辨证药膳/36防治感冒、流行性感冒验方/39支气管炎食疗方/40补脾胃药膳三则/41茶鸡蛋缓解咳嗽效果好/43偏头痛的应对小妙招/43补养肝血佳品——蒸葡萄枸杞子/44萝卜姜梨水镇咳祛痰/45治溃疡性结肠炎方/46吃蛤蚧粥治哮喘/46冬季保健茶饮养肾防寒佳品/47流行性感冒的中医防治/48四味食疗方治咳嗽/50清热解*白茅根/51治痹十验方/52巧选成药降血脂/55简易方法治胃下垂/57急性胆囊炎的家庭救治/58中医辨证治疗胃炎/60
外科方
灰指（趾）甲的自然疗法/65山楂外用治冻疮/66冻疮的防治和护理/66治疗冬季皮肤瘙痒症验方/67中药烫疗、内服巧治膝痛/67简易动作防治颈椎病/69四招妙治肩周炎/70面粉白酒治疗跌打伤/71预防冻疮早入手/72颈椎病的中医外治法/73治乳头生疮、溃烂疼痛效方/75苦参花椒茶治疗脚气佳/75腰椎间盘突出锻炼要得法/75中药熏治男科疾病/76三种外用药是治痔疮的首选药/78麝香白胡椒治前列腺炎/79治疗脚气九法/80治瘢痕疙瘩验方/80如何解除秋冬的瘙痒之苦/81内服外敷治脚茧/83治慢性前列腺炎验方/84中药熏洗治疗关节水肿/84紫苏叶茶可治海鲜过敏/85中药熏洗治疗踝关节损伤/86桑叶外用护发方二则/87艾叶浴缓解风湿性关节炎疼痛/87葫芦核治*蛇咬伤/87治颈椎病方两则/88治带状疱疹后遗神经痛验方/88喝药粥治痔疮/89巧用食疗调治血小板减少性紫癜/90中成药外敷巧治足跟痛/91中药泡脚方/93热敷治风湿性关节炎效果好/94艾灸治前列腺炎/95荨麻疹要分型施治/96椎间盘突出症康复操/97中成药治痔疮，简单便捷/98流行性腮腺炎外治方四则/治颈椎腰椎骨节增生小验方/老寒腿：用花椒水泡泡脚/治关节炎小验方/冬季治手足皲裂/土方消除皮肤瘙痒/治肩周炎验方/治激素依赖性皮炎验方/家庭治病民间验方/
五官科方
巧治五官科疾病的七个中药外敷方/防治过敏性鼻炎小验方/杏仁巧治五官杂症/内服外用治耳疾/过敏性鼻炎夏治更有效/金银花巧治五官科疾病/治三叉神经痛验方/老年性耳聋的防治/治唇裂及咽痛方/鲜桑叶治疗咽喉炎效果好/中药泥贴敷治慢性咽炎/蒜醋液治过敏性鼻炎/藕汤可治口腔溃疡/自制蜂蜜滴眼液可治干眼症/中药闻吸疗鼻炎/酒泡核桃仁祛牙痛/治疗耳鸣小窍门/治睑缘炎验方/
妇科方
巧用鸡蛋治痛经/月经异常的药食调养/治疗痛经验方/常见妇科病药茶疗法/蒲公英煎汤能治产后乳汁不通/宫颈炎新疗法/按摩治疗女性常见疾病/
儿科方
小儿腹泻名方——七味白术散/治疗小儿龋齿疼痛验方/烤橘子治小儿风寒咳嗽/京万红烫伤膏外敷治新生儿尿布皮炎/儿科常见病的敷脐疗法/
其他方
土牛膝药用便方/吃鱼、蟹中*急救法/风油精治小病用途多/韭菜治病验方/验方三则/去痛片不可滥用/糯稻治病方/治常见病单验方/槐花药用小方/验方二则/葛根药用小方/辣椒常用验方集/止血良药——藕节/服药前最好不要吃水果/甘草可解“蒙汗药”/金钱草的药用小方/猪腰子药膳方/鳖甲治病验方/肉桂药用验方/豆豉治病验方选/葛根治病新用途/吃消炎药后别喝酒/新癀片外敷治病有特效/简易验方两则/介绍几种治疗男性不育的中成药/介绍几款治常见病简易方/天麻治病五验方/艾叶治病验方/保健按摩有“雷区”/舌下含药治急症/夏日消暑常备药介绍/王医师荐方四则/石榴祛病食疗法/莲子百合煲瘦肉治病方/全方位应对“秋老虎”炙烤，你准备好了吗/药膳调理强身健体/槐花治病便方/好睡眠促健康中药枕来帮忙/菊花药膳养生之伴/介绍两种常见中药治常见病方/碘酒和红汞不可同时使用/车前子单方疗疾多/马铃薯治病良方八则/经验方治病3则/紫草外用治病有特效/常见急症的指压疗法/如何用中草药敷脸治常见病症/香菜药用可治多种病/陈醋治常见病简便方/药枕种类多，治病要对症/民间中医食盐验方精选/地锦草药用小方/常揉翳风穴强身又治病/你能按中药处方准确用药吗/
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