维生素B12又名钴胺素，是一种水溶性的维生素，是人体必需的唯一含有金属离子的水溶性维生素
维生素B12的作用主要体现在促进红细胞的生长发育和成熟、以及维护人体的神经系统的健康。
对于糖、脂肪和蛋白质,都可以在代谢过程中应用维生素B12进行参与。
因为维生素B12也是唯一一种需要肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素，因此对于肠胃功能异常的人来说，可能会缺乏维生素B12。
对于肠胃功能较好的人来说，如果平时能够均衡饮食，在平时的膳食中就能获取维生素B12，这类人一般无需特意补充。
01缺乏维生素B12一般会有哪些表现？
恶性贫血（红血球不足）
月经不顺
眼睛及皮肤发黄，皮肤出现局部（很小）红肿（不疼不痒）并伴随蜕皮；
恶心，食欲不振，体重减轻
唇、舌及牙龈发白，牙龈出血
头痛，记忆力减退，痴呆
可能引起人的精神忧郁，
引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）
脊髓变性，神经和周围神经退化
舌、口腔、消化道的粘膜发炎。
02哪些人容易缺乏维生素B12？
素食主义者
因为维生素B12主要存在于鱼肉蛋奶等食物中，对于一些长期吃素的人来说，长期不吃肉就有可能会缺乏维生素B12。
酗酒的人
长期喝酒会损伤肠胃功能，影响肠胃对营养物质的吸收，而且经常喝酒的人大多都胃不好，胃不好的人会降低对维生素B12的吸收导致身体缺乏维生素B12。
长期服用药物的人
包括质子泵抑制剂（治疗消化道溃疡的药物，如奥美拉唑、埃索美拉唑、泮托拉唑等）、H2受体阻滞剂（治疗消化道溃疡，如雷尼替丁、西咪替丁、法莫替丁）、钙螯合剂、氨基水杨酸（治疗溃疡性结肠炎的药物）、双胍类制剂（治疗糖尿病，例如二甲双胍）、依地酸钠钙、新霉素等
如果长期不合理使用，会影响维生素B12在小肠的吸收，长期服用这类药物的人也容易缺乏，维生素B12，要额外补充。
患有胃肠道疾病的人
比如慢性萎缩性胃炎，胃切除的人会引起内因子分泌不足，继而影响维生素B12的吸收。
对于这些容易缺乏维生素B12的人来说，或者是身体已经缺乏了维生素B12在临床上医生都会给予维生素B12片剂的治疗，而且这款药也不贵，几块钱一瓶，一瓶片能吃很久。
03几块钱一瓶的维生素B12，能治疗哪些疾病？或许能帮到你
治疗三叉神经痛
因为维生素B12属于营养神经的营养素，能够促进神经修复，同时还能改善神经的传导功能，抑制神经退化。
帮助提高神经髓鞘的合成，以促进神经轴突的再生能力，另外还可刺激神经元传导作用，激活受损神经炎组织，帮助其恢复传导能力。
在治疗原发性三叉神经痛方面有一定的效果。
改善便秘
大部分人的便秘都是由于肠道蠕动能力下降引起的，当然，如果一个人长期缺乏维生素B12，也会导致肠胃能力不足，出现便秘的问题，这类人除了多喝水多吃富含膳食纤维的食物以外，也要适当补充维生素B12。
治疗慢性荨麻疹
维生素B12能参与脂肪，蛋白质，碳水的代谢，对于反复出现慢性荨麻疹的人来说，平时可服用维生素B12进行调理。
04维生素B12能长期吃吗
如果是出于疾病治疗的需要，患者可以在医生的指导下长期使用维生素B12，但需注意遵照说明书规定的用法用量，以及医嘱进行用药，不可盲目的过量使用。
维生素B12是处方药，必须凭医生的处方，在医生的指导下进行使用。在用药过程中，需注意监测不良反应，比如该药物的说明书中提到，服用维生素B12存在导致低血钾症以及高尿酸血症等不良反应的报道，因此在使用该药物的过程中，也有相应的注意事项，具体如下：
1、痛风患者慎用，否则可能导致血尿酸升高而诱发痛风发作；
2、神经系统损害的患者，在诊断明确前不可盲目使用维生素B12，以免掩盖疾病的临床表现；
3、在使用维生素B12治疗疾病时，比如维生素B12缺乏，可能同时伴有叶酸缺乏。如果使用维生素B12进行治疗，虽然能够改善血象，但同时也有可能掩盖叶酸缺乏的症状。
#健康迎新年#