哈喽大家！小编我又来普及健康知识了。今天我们要说的就是癌症。近年来，癌症的发病率越来越高，高到什么程度呢？列举一个数字让大家看看好了：数据显示，全国每天约1万人确诊癌症，每分钟就有约7人确诊患癌。而且现在癌症越来越低龄化，年轻人患癌越来越普遍。
很多人的癌症都是自己“作”出来的：明明胃不好，还烟酒不离手；这边吃着药，那边照样任性妄为，一点都不注意保养。仗着自己年轻有资本，挥霍起来不要命。很多时候，癌症都是从一些日常生活的小细节中积累出来的，以下这些小毛病，你中招了吗？
1、经常熬夜
熬夜猝死的案例已经很常见了，而且几乎都发生在年轻人身上。熬夜的危害远比比你想象中更可怕。你可能不知道，癌细胞是正常细胞突变产生的，正常细胞分裂多在睡眠中进行，而熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。你熬夜的频率和患癌的概率是成正比的。
2、小毛病忍一忍就过去了
小毛病忍一忍，是有可能就过去了，但是绝对会在你的身体里面埋下一个定时炸弹，集齐7个炸弹送你一个癌症。有些小毛病是身体可以自愈的，但是有的小毛病却是忍不得，如食管溃疡、莫名出现的黑痣、子宫肌瘤等，拖着拖着，就拖完了你的生命，一旦错过最佳治疗时期，伤害的还是自己。
3、爱生气暴躁
千百年前，《黄帝内经》里就有记录：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”也许你不相信，生气憋闷真的是导致癌症的快捷方式。“生气10分钟，跑步米”。专家研究表明，10分钟生气耗能就跟参加了一场米赛跑一样。不同的是，跑步能有利于身体机能发展，而生气只会造成身体消耗。长期处于一种生气不平稳的心态，会导致内分泌功能紊乱和免疫功能低下，使得癌症更容易发生。
4、狼吞虎咽吃东西
从什么时候开始，吃饭已经不是一种享受了，而是一种必须要走的程序，既然无法避免，只好速战速决。高节奏的生活，使得狼吞虎咽已经成为常态。也许你不在意，可是食物没有经过细细咀嚼就下肚，极易损伤消化道黏膜，长此以往就会形成慢性炎症。食物团块的体积大，也会对食道和贲门等消化道产生刺激，消化道损伤以后，极有可能发生癌变。
5、蔬果吃得少
“每天一个苹果，医生不找我”，小小一个苹果就有这么大作用？别做梦了！科学研究表明，成人每天至少食用1斤蔬菜和半斤水果才能达到身体所需的营养标准，你吃够了吗？现在人贪恋口感，喜食辛辣刺激的食物，特别是节假日、聚餐，大鱼大肉都是标配，这一生活习惯带来的危害荼毒了几代人，还会一直持续下去。
6、久坐不运动
所有整天在办公室工作的人，是不是都是这样的生活状态：白天上班一坐就是一整天，下班以后要么缩在沙发里要么躺在床上不想动，一天下来走的路都可以数的清。久坐的危害除了伤颈椎，还会大大增加患癌风险。研究表明，久坐的人比常运动的人单是患结肠癌的可能性就高40%—50%；久坐的人体内免疫细胞减少，免疫功能的退化，各种癌症都会随之而来。
养成良好的生活习惯，换一个健康的好身体，大家记住了吗？