秦怡相信是很多人都非常熟悉的一位有名的演员，在年，凭借着《遥远的爱》这部影片成名。
秦怡不仅是第1届大众电视金鹰奖优秀女演员奖的获得者，同时也是中国电影世纪奖的最佳女演员获得者。除此之外秦怡还有着众多的奖项，在这一生中秦怡可以说是获得了众多的奖项，而且秦怡一直以来都非常的低调。
就是这样一位优秀的女演员，却在44岁就被确诊为癌症，让很多人都非常的揪心，但是秦怡却凭借着自己的努力和坚持，成功的战胜了癌细胞。
01抗癌英雄——秦怡
在44岁时，秦怡被查出患有肠癌，很多医生都表示秦姨已经没有多长时间了，没有想到如今已经过去了55年，秦怡不仅成功地战胜了癌症，甚至还成为了一名长寿人物。
秦仪为什么能够抗癌成功并且长寿呢？
首先：让我们来了解一下“肠癌”！
肠癌是指结直肠癌，是消化道中比较常见的一种恶性肿瘤，到目前为止，结直肠癌的发病机制还没有明确，但是主要原因有以下几种：
1.环境因素以及饮食结构：如果要是经常摄入高脂肪高蛋白低纤维的食物的话，就会使肠癌的发病率增加，而且在发达国家这一疾病的发病率比较高。
2.遗传因素：如果在自己的直系亲属中有人患有结直肠癌，那么其下一代患癌的发病率要比普通人高。
3.癌变：如果说原本患有大肠息肉，则会随着病情的不断发展，慢慢变成结直肠癌。
4.炎症性肠病：比如说溃疡性结肠炎以及克罗恩病，都是形成肠癌的重要原因。
岁患癌，岁仍健在，4个习惯或让秦怡成功战胜癌细胞
1.规范化治疗
秦怡表示自己在患癌期间一直坚持规范化的治疗，也正是因此使得秦怡给长寿奠定了坚实的基础。
在抗癌的过程中，有很多人都出现了治疗失误的情况，甚至有很多人都直接选择放弃，这是非常不可取的做法。
通过规范化的治疗，能够很好地提高治疗效果，也能够帮助患者减轻身体经济和心理方面的多重负担，帮助患者更好更积极的去面对癌症。
2.保持积极乐观的心态
秦怡表示心态对健康来说非常重要，虽然曾遭受病痛的折磨，但是秦怡一直以来都是以积极乐观的心态去对待自己的病情。
如果长期处于紧张压抑的状态中，会给自己的健康带来众多的影响，而且很多被确诊为患癌症的患者都会出现焦虑，抑郁的情况，一旦陷入这种情况就会给患者的生命带来非常严重的影响。
在被确诊患有癌症后，能够保持积极乐观的心态，能够更好地去战胜癌细胞。
3.每天坚持步行至少步
适当的进行体育运动能够提高身体的抵抗力和免疫力，对于身体有疾病的患者来说，也能够更好地进行恢复。
而对于癌症患者来说，每天坚持运动不仅能够改善消化和心肺功能，同时也能够提高身体对外界刺激的适应能力，缓解紧张和焦虑的情绪，也能够提高睡眠质量。
秦怡老师表示自己每天都会坚持锻炼身体，而且每天步数至少在步左右，也正是因为自己的不断坚持，才让她抗癌的能力得到了提升。
4.饮食坚持3个控制，不挑食
秦怡老师表示自己在饮食上有着三个控制，分别是控油控盐和控量，在饮食时也不会挑食，也正是因为有着良好的饮食习惯，才能够更好地去抵抗癌细胞。
根据有关研究发现大多数患有大肠癌的患者都有着不健康的生活习惯，比如说长期吸烟经常吃过多的红肉，以及身体比较肥胖，由此便可以得知不健康的生活习惯以及不良的饮食习惯，都会对身体健康带来非常大的严重。
如果想要预防癌症的出现，除了要控制饮食，拥有健康的生活习惯外，还要控制好自己的体重。
多吃一些新鲜的蔬菜，水果，豆类，适当的吃一些肉类，控油，控盐，远离烟酒。
其实癌症并没有我们所想象的那么可怕，在被确诊癌症后，我们一定要积极乐观的去面对。一定要向秦怡老师那样，通过自己的不断努力，最终成功地战胜了病魔，甚至还是自己的寿命得到了延长，所以说大家一定要有信心。#夏方养生指南#