尽管多数人都知道吸烟是社会公害，对健康有百害而无一利，有很多人会出现吸烟头晕甚至更多更严重的问题，吸烟不仅对自己有影响而且对家人也有很大的影响，可是烟民的队伍仍在壮大，而且有年轻化和女性化的趋势，接下来让我们了解下吸烟都有怎么样的影响以及如何正确戒烟吧。
抽烟头晕的原因
香烟中含有一氧化碳，而人体中的血红蛋白就会优先的去吸收一氧化碳，这样就会导致人在呼吸的时候没有足够的氧气，从而会造成短时间内的缺氧，这也是为什么有的人抽烟会存在头晕的情况了。
吸烟者初次抽烟或者一次吸烟过量，融于血液中的尼古丁会使吸烟者产生中毒反应，俗称醉烟。其表现是头晕恶心，有强烈的呕吐感，括约肌松弛，全身无力，会有大小便失禁的现象。一般持续十几分钟，重者会危及生命。
抽烟的危害
抽烟除了会让人头晕，还会造成其他的伤害，下面为您介绍抽烟对人的其他危害。
1、脑部
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。
2、喉部
吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。
3、心脏及血管
吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。
4、肺部
吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。
5、胃部
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。
6、骨骼
吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。吸烟会引致盘骨炎及背痛。吸烟导致骨质流失更快。
7、支气管
吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。
8、肝脏
吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令肝脏的解毒功能增加负担。
9、肠
吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的分量成正比。
10、眼部
吸烟会引起白内障，影响视力。每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。
11、牙齿
吸烟还会导致牙齿变黄，在社交生活中会对我们的形象产生不好的影响。
吸烟对身边的家人也有很不好的影响，我们接下来介绍一下吸烟对家人都会产生哪些不好的影响。
吸烟对家人的危害
吸烟者吐出的烟气除了刺激眼、鼻和咽喉，还会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影响包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。
怎么样去戒烟也是想戒烟的烟民一直探讨的问题，对于每一位烟民来说，戒烟都是一个不小的挑战，在戒烟期会产生各种不适反应，下面讨论一下戒烟都有哪些方法吧。
戒烟的方法
改变习惯法：把饭后一支烟改成固定散步时间;手痒想拿烟时，可用笔替代日常持烟习惯;不喝刺激性饮料，改喝果汁等。
环境作用法：大部分时间待在不准吸烟的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和烟瘾很重的人保持距离。
转移注意力法：忍不住烟瘾时，可洗热水浴;或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花、做运动，例如跳健身操，出一身汗;泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。
厌恶法：用烟丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心;每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟;看被香烟摧残的肺部图片。
自我奖励法：算一下如果自己不抽烟，会额外多出多少“小金库”;戒烟取得阶段性成功时，买一件特别想要的礼物奖励自己。
结语：了解到吸烟会感到头晕及其他危害后，再次提醒您吸烟有害健康，戒烟是一件非常痛苦的事，需要强大的意志力，为了自己的身体健康和家人健康，坚持抵抗吸烟对自己的诱惑，杜绝吸烟对身体的危害。