很多号称自己能“提高免疫力”的商品，根本不可能对免疫这个复杂系统进行有效调节。靠谱提高免疫力的方法=好好睡觉，睡足了好好锻炼，饮食均衡，打各种适合你的一二类疫苗。
我学医学后，慢慢的明白了两个道理：
第一、人体的衰老不可逆，返老还童只存在于意淫。
第二、器官功能只有正常、不正常两档，不存在优秀、正常、不正常三档。
怎么理解呢？
大家常说的一句话：提高免疫力。
免疫力，只有两档，正常，不正常。
不存在什么提高不提高。
可以理解为牧场的围栏，它只有两个状态，完整的，有漏洞的。
说到这里，大家觉得还是云里雾里的，我亚健康，我病恹恹的，难道不是免疫力低下吗？
不是，是你牧场的草不好，羊不肥。
但是，你的围栏依然是好的。
免疫力低下是白血病人那种，感个冒都能住进ICU。
我们先讲免疫疗法，刚才我提到的自愈，是指改善了整个免疫系统的防御力，过敏性鼻炎的本质是免疫性疾病，只要是与免疫有关的疾病，目前都难以彻底治愈。
增强自身免疫力，这不属于免疫疗法。
免疫疗法的作用原理是让患者不断接触变应原提取物，剂量不断增加，以便诱导机体免疫耐受，当再次接触变应原时症状明显减轻，甚至没有症状。
很多人对免疫疗法有误解，总觉得是药物没效果以后再去尝试免疫疗法，非也，而是可以绕开药物直接进行免疫疗法。
你看飞行员为什么坐过山车没感觉？
他对高度免疫了。
何为自身免疫性疾病？
就是由免疫系统出现问题而导致的，最常见的就是强直性脊柱炎、1型糖尿病、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、银屑病、溃疡性结肠炎、自身免疫性肝病、重症肌无力、自身免疫性溶血性贫血、免疫性血小板减少性紫癜……
怎么理解免疫性疾病呢？
按照中医的说法，就是免疫力下降了。
不是。
免疫力只有两个状态：正常，不正常。真正的免疫力低下不是大家理解的低下，而是围栏有破洞，例如白血病患者感冒发烧都要命，这才叫免疫力低下，身体内没有足够的白细胞保护。
大部分人的免疫系统，哪怕活的颤颤悠悠的老人，其免疫系统也多是正常的。
若是不正常，早驾鹤西去了。
自身免疫性疾病，不是免疫系统出了问题，而是识别系统出了问题，敌我不分了，对健康的身体成分发起了攻击……
队长，别开枪，是我。
结果，还是突突突。