头发花白，皱纹早生
人老了？
不
其实是肠道老了
现代医学认为肠道是人体最大的免疫器官，更是把肠胃称为第二大脑。那了解肠道常识，就成为保持健康的必修课。
肠道是人体的重要消化器官之一，它的状态在一定程度上影响着机体的正常运作。
可以说，肠道健康情况是人体健康的“晴雨表”
“肠”识不懂吃大亏
肠识一：肠道指的是从胃幽门至肛门的消化管，是消化管中最长的一段，约7-8米。
肠识二：人体约95%的营养通过肠道吸收，约80%的*素靠肠道排出。
肠识三：肠道是人体最强大的免疫器官。有70%以上的免疫球蛋白A，由肠道制造，为人体提供免疫力。
肠识四：肠道由肠道菌掌控，肠道中有几千种细菌，重达1.5公斤，总数比人体自身细胞还多10倍。
肠识五：肠道疾病与糖尿病、高血压、心脏病、精神疾病及各种癌症息息相关。肠道内的肠道*素会引发体内的慢性发炎。慢性发炎又进一步诱发心脏病、癌症、糖尿病或肥胖。
肠识六：常见的肠道疾病有：大肠息肉、炎症性肠病、肠梗阻、肠易激综合征、大肠癌等。
肠识七：肠癌其实是所有癌症中最容易防治的一种，如出现便血、大便习惯改变、大便变形、消瘦等症状，应立即就医。即使没有明显不适或异常，也建议50岁以上者去做一次肠镜。
解读肠道衰老信号
1.消化不良
引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。
2.长期腹泻
急性腹泻多因肠道细菌感染、细菌*素损伤肠黏膜造成。慢性腹泻可能由肠道炎性疾病（溃疡性结肠炎、克罗恩氏病等）引起。
3.粪便臭
刺鼻的酸味并伴有腹泻：可能是发酵性消化不良引起。
烧焦味大便：可能是小肠机能变差引起的消化不良。
带有腥味的焦油状大便：表示消化系统有出血的情况。
4.胀气
正常情况下，胃肠道存有~毫升气体，胀气则是肠道内出现了多余的气体。
造成胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，吃了易胀气的食物，此外，某些肠胃方面的疾病（如消化性溃疡、慢性胃炎、结肠炎）同样可导致胀气。
5.便秘
便秘属于慢性疾病，年龄分布广泛。年纪大的老人，肠道蠕动减缓造成了肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张。青年人因工作压力大，饮食不规律容易引发便秘，轻则爆痘、口臭，严重的话导致肛肠疾病。
那么，肠道不好的肠道不好的患者往往还可伴有口中异味、睡眠质量变差、脸部色素沉着、恶心呕吐、食欲不振、消瘦等症状。
在平时生活中要注意保暖，不吃生冷和辛辣刺激性食物。可适当补充肠道益生菌以调节肠道菌群。按时进食，多吃蔬菜以及易消化食物，多喝水，粗细粮合理搭配，多吃富含膳食纤维的食物以增强胃肠蠕动改善便秘和消化不良的问题。
如果患者有慢性肠炎，（小儿不思饮食，脾胃虚弱所致积食，面*肌瘦）可以用山药鸡内金汤
以上为食疗方，不能替代药物。
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