文/曹晖湖南中医院主任医师
现在越来越多的年轻人患上不同种类、不同程度的肠病，一些肠病也越来越年轻化。很多肠道的疾病是慢性的，年轻人患病时也容易忽视，若不及时就医，病情逐渐加重，待机体虚弱时，就会开始发作。
01溃疡性结肠炎可轻可重了解溃疡性结肠炎之前，先来了解一下大肠。大肠包括盲肠、阑尾、结肠、直肠、肛管，是承接胃和小肠消化残渣的器官，可以吸取肠道内可消化物质中的水分和电解质。同时，将无用的部分转化成大便，暂时储存，最终排出体外。结肠占了大肠的大部分，包括有升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠。大肠所具有的吸收水分、电解质及将无用的残渣形成粪便的功能，也正是在结肠这一阶段体现的。由于结肠自身结构及所处位置，易发炎症性肠病、便秘、出血等。其中，溃疡性结肠炎尤其不易医治，该病可轻可重，轻者仅排便次数增多，甚至患者不易察觉，重者可并发肠穿孔、中*性巨结肠、肠道肿瘤等。溃疡性结肠炎的诊断仍以结肠镜和病理组织活检为主要手段。该病不仅可损伤肠道，也会伤及肠外其他器官，引发的问题主要有外周关节炎、口腔反复溃疡、结节性红斑、坏疽性脓皮病、巩膜外层炎等。当溃疡性结肠炎得到控制后，这些病症往往能缓解或恢复。此外，骶髂关节炎、强直性脊柱炎等也可与该病有关，这些病变皆可与溃疡性结肠炎共存。02好发于年轻人反复腹泻溃疡性结肠炎可发生于任何年龄的人群，尤好发于年轻人。但现在对于该病的认识还不彻底，病因尚未完全明确。普遍认为，遗传因素、免疫因素以及环境因素的相互影响是其发生的主要原因，主要病变在大肠黏膜层与黏膜下层，很少深入肌层，常表现为连续性、弥漫性分布。病变一般从直肠开始，逆行向近端发展，可累及全结肠，甚至末端回肠。溃疡性结肠炎患者常有反复发作的腹泻、腹痛、黏液脓血便等症状。其腹痛一般叙述为左下腹或下腹轻中度的阵痛，有里急后重感，便后腹痛缓解。病程长的患者由于该病导致消化吸收功能减弱，或消耗增加，超过了日常机体的合成，可出现营养不良，如消瘦、贫血、低蛋白血症、水电解质紊乱等症状。对患者有益的食物
苹果泥、牛油果、含活性益生菌的酸奶、速食燕麦片、鸡蛋等。
患者应避免的食物
咖啡因类食物(如咖啡、茶、苏打水、巧克力)、乳制品、酒精、碳酸饮料、高纤维食物(如豆类、谷物、浆果、豌豆)、爆米花、啤酒、葡萄酒、杏仁、小麦面食、花生、腌制腊肉、肥肉、坚果、糖醇、果糖、某些蔬菜(芹菜、卷心菜、西兰花等)、辛辣食物、含麸质食物等。
来源：摘编自《中医健康养生》杂志年11月刊长按