痔疮咋预防？肛肠专家教你记住这五招
俗话说十人九痔，痔疮是最常见的肛肠疾病，可以说人人都有痔疮，但真正重视它的人却少之又少。痔疮该怎么治？怎么预防？今天，我们就来讲一讲痔的个人饮食预防。
1、忌酒：因为饮酒可使肛门黏膜处的静脉充血、扩张，痔核肿涨。门诊中有不少患者，因前一天晚上饮酒，第二天痔疮就发作。
2、忌辛辣：患者如果嗜食刺激性的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。
3、忌饱食与暴饮暴食：高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。
过食肥甘厚味，如巧克力、肥肉、内脏食品等高热量、高脂肪的食品，或者饥饱不匀，影响胃肠功能，使脾胃受损，以致湿热痰湿内生，气血壅滞，常可发生痔疮出血。尤其暴饮暴食以后，腹腔压力增高，使痔静脉的血液回流受到影响，使病情加剧。
4、饮食清淡：大便通畅能够减少便秘的发生，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片等粗粮，蔬菜、水果，特别是芹菜、菜心等有粗纤维的青菜。纤维多的蔬菜消化后残渣多，可以改变大便的成分，使大便易排出体外。
5、各种水果和干果都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘的状况。平时可以多吃西瓜、香蕉、火龙果等，使大便柔较，易于排出；但要对榴莲、荔枝、龙眼、芒果等助火气的水果忌口。
6、多喝水：尤其在夏季应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。起床后刷牙后，记得给自己一杯温开水，清理疏通肠胃，如厕更加通畅。
多喝水还可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约ml)，夏天和运动后饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。
肛肠科专家介绍
卜生录
普外科副主任医师，医院肛肠科主任，从事肛肠专业二十余年。在运用中医传统肛肠手术治疗的基础上，擅长采用无痛微创（RPH、PPH、TST）等先进技术、治疗各类痔疮、肛裂、肛周脓肿、各种复杂性肛瘘、肛门瘙痒、肛门湿疹、直肠粘膜脱垂、肛窦炎、直肠炎、溃疡性结肠炎、肛乳头瘤、肛乳头肥大、直肠息肉、尖锐湿疣等各种常见多发疾病及疑难杂症性肛肠病。
坐诊时间：周一至周六（节假日除外）
坐诊地点：医院西楼门诊大厅22号肛肠科诊室
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来源/医院肛肠科（图文：卜生录杨柳）
编辑：张霞
校对：张文*
审核：马*民
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