俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。
?可胃的健康常常被我们认为是每个人的通病而忽视，即使出现问题也不知道如何调养，很多人因此成为胃病“接班人”。
下面教你5招，祝你养胃健胃，有个好胃口1.自我按摩适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。
?两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。
2.运动健胃脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
3.经常喝粥稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。
?针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。
4.按揉冲阳穴胃不太好且常出现了腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。
?冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴的来补胃，能收到很好的效果。
5.常备苏打饼干身边常备着苏打饼干，虽然不是什么高级玩意，可中和胃酸的本事特别强。
能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块，很管用。
彭刚，执业医师，毕业于四川大学，医院（医院）从事消化内镜工作5年。医院、医院、医院进修学习胃肠镜。能够对大肠癌、溃疡性结肠炎、结肠息肉、结直肠炎、胃癌、食管癌、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等消化疾病做出正确诊断。
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