TUhjnbcbe - 2021/4/1 11:00:00
口腔溃疡虽然是“小病”，很多人煎熬几天也就过去了，但是它也很难缠，很多人口腔长溃疡总不好，有的甚至越来越重。口腔溃疡到底是由什么引发的？有哪些生活习惯会导致口腔溃疡的发作？反复口腔溃疡怎么办？如何处理这个小麻烦？小编今天一一为您解答。口腔溃疡是如何产生的？有些人一遇到口腔溃疡，就猛泻火，狂吃降火药，最后病情不但没有好转，反倒加重了。其实，经常性口腔溃疡并不全是上火引起的。“口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括遗传、免疫、微生物、系统性疾病、局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏、幽门螺旋杆菌等等。口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症等。哪些日常坏习惯会加重口腔溃疡？有些生活起居中的“坏习惯”，对口腔黏膜具有很大的杀伤力。大家不妨对照自查，纠正以下坏习惯，才能躲开口腔溃疡的困扰。“1.晚上挑灯夜战↑过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等，以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。日常生活中应作息规律，多锻炼身体，提高免疫力，有助于预防口腔溃疡。“2.餐桌上无辣不欢↑都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的，典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。所以，少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。“3.烟不离手、酒不离口↑如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡，再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。“4.被焦虑左右情绪↑早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情，将心态慢慢调整至工作状态。日常生活中保持心情舒畅，乐观开朗，多放松自己，缓解精神压力。“5.忽视口腔“外伤”↑口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡，所以，有些人的牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜，还有的人假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换，反复摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。“6.刷牙草草了事↑很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。另外，买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的，而牙刷最好选软毛的。如何有效缓解口腔溃疡？得了口腔溃疡，别着急吃药，其实我们身边就有很多日常食物和简单的方法就能有效缓解口腔溃疡的症状。1西瓜西瓜里面富含的维生素C和胡萝卜素都有利于缓解口腔溃疡，但是也不推荐多吃，因为西瓜富含维生素，吃多了反而会容易上火，加重我们的病情。2苹果青苹果富含维生素，而酸爽的味道更能促进我们唾液的分泌，对口腔溃疡引起的嘴巴干涩发苦有很好的疗效。将一片青苹果泡水喝，加上几粒冰糖即可。3桃子桃子富含丰富的维生素B，不仅仅能促进我们口腔的愈合，但要注意的是桃子除了维生素B，还含有许多矿物质，食用过多会加重胃肠负担。4柿子柿子不仅仅柔软多汁，而且富含胡萝卜素，维生素B，维生素C和多种氨基酸，对口腔溃疡有很好的治疗效果。而且柿子呈凉性，对上火有一些克制的功效。5梨梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，同时还能清肺润肺。注意：以上水果在患有口腔溃疡时食用一定要控制量，同时应少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖，不吸烟、少喝酒。“推荐一道代茶饮”生地青梅饮———————“取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2—3次饮服，可连用数日。这例药茶具有养阴生津，降火敛疮的功效，适用于口腔溃疡反复发作的人。什么情况下口腔溃疡需要就医？虽然绝大多数口腔溃疡是良性的，但如果发作时疼痛难忍，或发作频繁，一个月超过两次，或历时较长，超过两个月，或同时出现多个溃疡，且创面大于*豆大小，却无明显疼痛感等，均应及时就诊。来源：综合CCTV4中华医药、网络小编应对口腔溃疡，食疗有妙方，觉得实用请点赞！更多内容，点击下方“阅读原文”，