老年人便秘是影响老年人肠道乃至身体健康的首要问题，几乎每一个家庭都有一个老年便秘者，严重影响生活质量。
你认识到脾胃对于身体的重要性了吗？你是不是还在遭受脾胃病的困扰？是不是还不知道哪些脾胃病需要就医？本期《大医本草堂》邀医院中医科，戴中主任和消化科彭涛主任，从中西医两个方面，共同为大家讲述：脾胃病的相关证型和养生知识。专家介绍
戴中医学博士北京中医药大学副医院中医科副主任医师北京中医药学会老年病专业委员会委员北京中医药学会脑病专业委员会委员戴中主任做客山东卫视《大医本草堂》彭涛医学医院消化内科副主任医师中华医学会胆胰腺学组委员中华医学会心身疾病学组成员彭涛主任做客山东卫视《大医本草堂》脾胃的作用
《*帝内经》和《脾胃论》中曾有这样的记载：有胃气则生，无胃气则死；内生脾胃，百病由生。胃气是人的元气，是身体的粮仓，如果没有了元气和粮仓，生命也就岌岌可危了。这也充分说明了，古人早就认识到脾胃在身体中的重要作用。脾主运化，主升清，主统血。如果脾胃功能出现了问题，那对于人体的影响是巨大的。胃主受纳、通降。受纳就是承受纳入，就是你吃东西由胃来承受，吃进去的东西在胃里面进行消化吸收。通降是说胃以通为顺，所有的东西都应该往下走，进到消化道。如果反过来往上，那就是异常了。如果胃通降的功能失常，就会出现反流反酸。如果脾胃不和，主要会出现消化系统的症状。临床上常见的消化系统疾病和症状，都可以概括到中医的脾胃里面，比如说消化不良、嗳气、打嗝，进食后腹部胃脘的胀满，还有反酸、烧心等食道的症状。脾胃不和的证型
关于脾胃功能紊乱常见的证型，一共分为三个：脾胃气虚、脾阳虚、脾阴虚。脾胃气虚：是一些脾胃消化道的症状，同时合并有气虚的症状。症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，呃逆，大便溏泻，面色萎*。脾阳虚：一般是在脾虚的基础上加上阳虚的症状。主要表现在胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。脾阴虚：是物质不够，指脾的阴液亏虚，运化功能失常所表现的证候，临床多表现为胃阴不足。主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。如何保养脾胃
生活中，我们该怎么去保养自己的脾胃呢？1、饮食调节中医讲饮食有节，一方面是说吃饭要规律，不能三餐不定。脾胃是收纳之官，没有规律的吃饭，会打乱脾胃正常消耗吸收的功能，脾胃得不到休息，会影响其功能的恢复。此外，脾胃喜温怕寒，也不能过食生冷、不易消化的食物，才能使脾胃健康不虚。平时还可多吃一些补益脾胃的食物，如粳米、小米、山药、莲子等，不仅有助于脾胃的补益，还可调理脾胃虚弱，对脾胃功能的恢复有积极作用。2、情志调节从中医角度来说，情志会影响脏腑，《素问》有言：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐”。因此，生活中要保持豁达、积极、愉悦的心态，不宜过度紧张焦虑，有助于脾胃养护。3、起居调节注意胃部和腹部的保暖。在起居上要早睡早起，不熬夜。熬夜不利于身体各个脏腑功能的恢复，也会影响脾胃，造成脾胃虚弱。4、运动调节适当的锻炼对脾胃有积极意义，可以促进消化、增进食欲、强健脾胃。但运动不宜过劳，会损伤脾胃。健康到我家——红枣
红枣是一味药食同源的食物，具有美容养颜、健脾养胃之功效。张阿姨是一位养生达人，也是红枣泡茶的忠实爱好者，她每天都会用枣做花茶。在她看来，喝红枣茶已经成为她生命中不可或缺的一部分。偶然听说红枣茶其实不是适合所有人，张阿姨开始犹豫了。这个红枣水到底对身体有益吗？红枣在中药里边是属于药食同源的一味药物，应用范围很广。平常可以用药，也可以作为食物，大家使用的也比较普遍和广泛。红枣是甘温健脾的，具有养血安神之用，能起到比较好的呵护脾胃功能的作用，而且它也是比较安全的，适合长期应用。红枣虽好，但是在食用过程中，也要注意枣皮的危害和不同体质人食用枣的禁忌。对于肠道功能不好的人，就需要注意枣皮的问题，在临床上，有溃疡性结肠炎的病人，吃枣之后会出血，问题可能就是出在枣皮。另外，体质阳气比较旺盛的人，如果长时间用红枣，可能会有上火的问题，出现上火、口燥咽干，甚至口腔溃疡。这部分人群适当减少红枣的摄入量，或者是加一点有清热作用的菊花、麦冬在里边，中和一下可能会效果会更好！中医养脾胃——足浴
足浴是一种局部药浴，在中医里面是非常有特色的一种养生保健的方法，被中国历代医家和养生家普遍推崇。民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语。中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。对于脾胃虚弱的人，长期坚持中药足浴，对温运脾阳、强健身体将大有裨益。工作一天，劳累了之后，睡前泡个脚，可以缓解疲劳。在足浴的药物选择上，大部分是一些活血化瘀、疏通经络的药物，比如说我们红花、鸡血藤、桂枝，还有艾叶、透骨草这一类药物。红花鸡血藤都是活血化瘀的，桂枝、透骨草是疏经通络的，艾叶大家也经常使用。这种组合对于虚寒型的胃痛，用它来缓解症状，有非常好的作用。而且这个足浴因为相对比较绿色、安全，所以也是比较推荐的一种养生保健的方式。如何预防消化系统疾病
我们的预防分为一级预防、二级预防和三级预防。一级预防就是说还没得病，然后我们用一些方法来预防它发病；二级预防相当于已经病了，但是病在腠理，比较早期，我们通过检查把它及时检查、诊断出来；三级预防已经谈不上预防了，相当于大厦已经倒了，我们只能预防它的并发症，尽量多挽回一点损失。现在讲的预防，可能更多还涉及到一级预防和二级预防。一级预防，实际上已经有一些潜在的疾病或者一些发病机制的时候，我们可以进行一个调整，比如不要暴饮暴食，戒烟戒酒，吃饭速度不要过快。然后注意检查一下，有没有幽门螺杆菌这样一个常期的致病因素。二级预防相当于早期诊断，要定期的进行检查。四十岁到四十五岁的患者，建议做一下胃镜、肠镜。因为有很多患者早期没有相应症状，只有通过内镜才能深入的发现一些已经成形的病变。中医养脾胃之代茶饮
作用：这几味药搭配，脾胃虚寒，同时湿气比较重的人群，可以长期的使用。既好喝又很安全！中医保养脾胃有多种方法，生姜、红枣、薏米、*参、陈皮、山药、芡实，是重要的食疗原料。合理搭配，制作代茶饮、煮粥，是保养脾胃最简单的方式。红枣菊花茶具有健脾益胃、安神助眠的作用；而红枣薏米粥具有很好的除湿效果。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇