吃什么补黑色素最快 http://baidianfeng.39.net/a_ht/190324/6990893.html蒙医酸马奶疗法治疗“富贵病”“富贵病”是指“三高”，“三高”是指高血脂、高血压、高血糖的总称，它们是现代社派生出来的“富贵病”。“三高”与现代文明有关，故又称之为文明病，属于高发慢性非传染性疾病。在我国“三高”更以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。世界卫生组织（WHO）曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。WHO在年10月30日经过为期3年的研究，分析人类健康，发表名为“减低危险、宣扬健康生活”的报告，报告当中首次指出每年全球万死亡人口中，高达40%是被“健康十危”夺去宝贵生命。WHO公布的21世纪人类健康十大危机指出体重过轻、不安全的性行为、高血压、吸食烟草制品、酒精、不洁食水及恶劣卫生情况、胆固醇过高、室内烟雾、铁质不足、身体过重等十大危机，每年夺去约万条生命，由此WHO促请各国*府正视这些问题，强调只要各国认真解决，全人类的健康都会获得改善，甚至足以延寿10年。而21世纪疾病导致死亡率位居前两位的疾病就是与“三高”直接相关的心脏病和中风，这两种疾病每年夺走着近万人的生命，死亡率远超各类肿瘤疾病。在我国，随着经济社会快速发展，目前己全面爆发健康危机，已成为全球第一“代谢综合征”大国！年10月12日，卫生部公布的年“中国居民营养与健康现状”报告显示：中国的超重和肥胖人口已达2.6亿，高血压人口1.6亿，血脂异常人口1.6亿，“三高”人数达到3亿之多，我国已变成了全球第一“肥胖”国，第一“三高”（高血压，高血脂，高血糖）国，第一“慢性病”大国。慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心脏病和癌症。而肥胖加“三高”叫作“死亡四重奏”。肥胖、“三高”加“三病”称之为“代谢综合征”，俗称“富贵病”。导致我国成为第一“三高”国、第一“代谢病”国的原因不是营养过剩，而是营养不均衡。从20世纪80年代，到21世纪，二十年间，中国居民代谢综合征何以从“零”到“世界第一”？是基因变了吗？不可能！基因不可能在几十年内发生根本变化！是营养过剩吗？也不是！中国人健康现状是营养不良。事实上，我们现在吃的大部分食品除了提供热量，可以提供的有效营养并不多，而且有时伴随潜在的中*因素。一方面，我们用化肥种植和用激素催熟的农作物，除了富含氮、磷、钾等元素外，营养成分比例不高。另一方面，我们吃得越精制，营养素越缺乏。年“北京国际健康论坛”公布，在我国人口中只有15%属于基本健康，15%属于不健康，70%属于亚健康，亚健康人口已超过9亿。怎么样才能防止“三高”找上门呢？为了远离“三高”，人们应该保持心情舒畅，避免大喜大悲。目前，常见的预防手段有：运动防治和饮食控制。运动防治：高血脂可引起血管栓塞；高血压的危害是一系列的，会引起脑出血、血管破裂；高血糖则易引起糖尿病。运动方式可根据自己的身体状况、个人喜好和实际条件请医生制定合适的“运动处方”。饮食控制：均衡膳食营养抗高血压：需摄入vitB族、镁、钾等营养素，它们富含在豆类、芹菜、香蕉等食物中，能改善脂质代谢，保护血管结构与功能，起到一定的降压作用。抗高血脂：需摄入vitA、C、E、硒等抗氧化营养素，它们富含在各类蔬菜水果以及菌类等食物。抗高血糖：需摄入vitD、铬、锂等营养素，它们富含在乳制品、海鲜、河鲜等食物中，能降低血液中的葡萄糖含量，改善血糖偏高所引起的并发症。经专家研究认为酸马奶可以成为您健康选择之一，为您和您的家人朋友远离“三高”，保持健康体魄保驾护航。①酸马奶疗法的历史自古以来，蒙古族人主要食用牛、羊、马、驼等动物的肉和奶制品，因在长期的生活经验中积累了大量的饮食疗法知识，代代相传，构成了比较系统的蒙古族医学组成部分，而酸马奶就是最早应用于食疗的食品之一。千百年来，酸马奶以其营养、保健、食疗作用和独特的风味受到人们所喜爱，至今在东欧、东亚和蒙古国以及我国的内蒙古自治区、*维吾尔自治区等地区仍盛行不衰。②酸马奶疗法的临床疗效酸马奶疗法对高血压、脑出血、脑血栓、冠状动脉脂性硬化、瘫痪、肺结核、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、肠结核、细菌性痢疾、胃肠神经功能紊乱、结肠炎、神经衰弱、骨病、便血、神经性头痛、便秘、肺心病、糖尿病等疾病有显著疗效。③酸马奶疗法功效我们所说的酸马奶医疗功效的解释多来自对酸马奶内有益菌种和它们代谢物的研究。如，20世纪70年代，科学家先后通过对大量饮用酸乳等发酵乳制品的非洲Massai人血清胆固醇的研究，对新生儿的研究，对常饮酸乳的美国人的调查以及直接对酸乳的研究等，均发现乳酸菌具有降低人体血清胆固醇的作用。之后研究发现酸马奶中的乳酸菌能够高量表达胆盐水解酶。而胆盐水解酶正是调节人类胆固醇的代谢的重要酶类，可以在一定程度上减少人体对胆固醇的吸收，从而起到降低这脂的作用。r一氨基丁酸能改善大脑细胞代谢、治疗癫痫、改善肝肾功能、控制哮喘、降低血压，调节心血管功能。曾小群等从*酸马奶中分离得到4株产r一氨基丁酸的乳酸菌。此外，乳清蛋白在酸马奶总蛋白中大约占50%，超过牛奶中20%的乳清蛋白比例。而乳清中存在的乳清源活性肽有很好的抗肿瘤、抗病*、调节免疫、降血压、抑菌等功能。酸马奶内抑制血管紧张素转换酶活性肽的存在可以很好地解释饮用酸马奶可治疗高血压的奇迹。④现代医学研究发现酸马奶在发酵时会产生0.5%~1%的乳清酸，乳清酸能抑制胆固醇合成，降低胆固醇在血液中的含量，同时还能够扩张血管，降低血压。因此，酸马奶可有效预防心梗，脑梗疾病。酸马奶含有多种有益微生物，如乳酸菌和酵母菌，具有双向调节胃肠内正常菌群平衡，保护肠黏膜，提高肠道对营养物质的吸收，促进有害物质排泄的作用，可辅助治疗慢性胃炎、胃溃疡、痢疾、结肠炎、便秘等，疗效显著。酸马奶能降低糖尿病患者的血糖水平，调节胰岛素分泌和糖类分解代谢，恢复尿中的糖含量平衡。总之，酸马奶可以成为您健康选择之一，为您和您的家人朋友远离“三高”，保持健康体魄保驾护航！作品：蒙古族游牧生活浮雕画作品：蒙古族白红食浮雕画材质：锻铜创作：铁木雕塑安放：医院门诊大厅预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇