消化系统是人体肿瘤频发的地方，实体肿瘤60%发生在这里。近20年来，随着饮食习惯和生活环境的改变，我国大肠癌(结直肠癌)发病率显著上升。
世界范围内，大肠癌正趋向于年轻化，平均发病年龄由原来的60岁以上降到现在45岁左右。
大肠癌患者的早期症状普遍较为隐匿，不容易发现，有时还会被误当作慢性结肠炎、痔疮、痢疾、肠梗阻、肠息肉等进行治疗。
一旦发现明显症状，大多数患者已经到了中晚期，治疗效果大打折扣，所以大肠癌可谓是“来无影”。
大肠癌早期自身无法察觉，仅能依靠各种检测手段发现。因此高危人群要定期进行大肠癌筛查，早发现、早诊断、早治疗，尽可能防止癌变发生。
生活方式和饮食习惯以及营养水平都与大肠癌的发生关系非常密切。在日常生活中，若想达到良好的预防效果，要做到“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。
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定期检查
大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查。
警惕大肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。
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改善饮食习惯
改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。
合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。
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防治肠道疾病
积极预防各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。
大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉、生化性息肉及黏膜肥大赘生物等，其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是结肠癌的癌前病变。
所以当发现结肠腺瘤时，应在良性腺瘤阶段予以摘除，并进行病理学检查。如果不早期治疗，绝大多数会变成大肠癌。
另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。
化学药物预防
目前用于结肠癌预防的药物主要有:
①抗氧化剂，其作用机制为保护DNA免受自由基的损伤,它们包括维生素C和E、β2胡萝卜素、叶酸等；
②非甾体类抗炎药，这类药物已经被证实能够抑制结肠癌的发生；
③其它正在研究的有关药物有过氧化酶增殖物活化受体配体、二甲亚砜(DFMO)、钙剂(结合胆酸)、维生素D、表皮生长因子受体抑制剂、酪氨酸激酶抑制剂、血管内皮生长因子抑制剂、基质金属蛋白酶抑制剂等。
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积极锻炼
寻找适合自己的锻炼方式，增强体质，提高免疫力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态。
这些健康的生活方式能够在一定程度上帮助我们远离大肠癌的困扰。
来源：中国抗癌协会
排版/WynneEND
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