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患癌去世的赵英俊
年2月3日，音乐人赵英俊因患病去世，引起了娱乐圈的震动。《大王叫我来巡山》、《都选C》、《清风徐来》等作品俊出自赵英俊之手。
据知情透露，“赵英俊因为长期的熬夜，引发了肝癌”。在赵英俊生病期间，他的好友薛之谦满世界的奔波为他买特效药、癌症药，医院，安排转院。
2月4日就是世界癌症日，今年的主题是“关爱患者，共同抗癌”。
2月5日，艺人赵英俊的追悼会举行，现场来了很多他的生前好友，众人黑色着装，表情悲痛。
人类宿敌—癌症
在医学上，癌（cancer）是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。
相对应的，起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤。有少数恶性肿瘤不按上述原则命名，如肾母细胞瘤、恶性畸胎瘤等。
一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。癌症具有细胞分化和增殖异常、生长失去控制、浸润性和转移性等生物学特征，其发生是一个多因子、多步骤的复杂过程，分为致癌、促癌、演进三个过程，与吸烟、感染、职业暴露、环境污染、不合理膳食、遗传因素密切相关。
患癌的二大主因之外部因素
作为人类的宿敌，恶性肿瘤的发病因尚不能完全被了解。
较为明确的与癌症有关的因素可分为外源性和内源性两大类。
外部因素的几率居多。
1.生活习惯
生活习惯如吸烟等不良生活习惯，与癌症发生密切相关。约1/3因癌症而死亡的患者与吸烟有关，吸烟是肺癌的主要危险因素。摄入大量烈性酒可导致口腔、咽喉、食管恶性肿瘤的发生。高能量高脂肪食品可增加乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、结肠癌的发病率。饮用污染水、吃霉变食物可诱发肝癌、食管癌、胃癌。
2.环境污染
环境污染与职业性空气、饮水、食物的污染均可对人类造成严重危害。世界卫生组织已公布的与环境有关的致癌性物质包括：砷、石棉、联苯胺、4-氨基联苯、铬、乙烯雌酚、放射性氡气、煤焦油、矿物油、偶联雌激素等等。环境中的这些化学的或物理的致癌物通过体表、呼吸和消化道进入人体，诱发癌症。
3.天然及生物
天然及生物因素天然因素也可以致癌，例如在一定条件下紫外线可引起皮肤癌。生物因素主要为病*，其中1/3为DNA病*，2/3为RNA病*。DNA病*如EB病*与鼻咽癌、伯基特淋巴瘤有关，人类乳头状病*感染与宫颈癌有关，乙型肝炎病*与肝癌有关。RNA病*如T细胞白血病/淋巴瘤病*与T细胞白血病/淋巴瘤有关。此外，细菌、寄生虫、真菌在一定条件下均可致癌，如幽门螺杆菌感染与胃癌发生有关系，埃及血吸虫病被证实可诱发膀胱癌，*曲霉菌及其*素可致肝癌。
4.慢性创伤
慢性刺激与创伤创伤和局部慢性刺激如烧伤深瘢痕和皮肤慢性溃疡均可能发生癌变等。
5.医源性因素
医源性因素如电离辐射，如X线、放射性核素可引起皮肤癌、白血病等；细胞*药物、激素、砷剂、免疫抑制剂等均有致癌的可能性。
患癌的二大主因之颞内部因素
1.遗传因素
遗传因素真正直接遗传的肿瘤只是少数不常见的肿瘤，遗传因素在大多数肿瘤发生中的作用是增加了机体发生肿瘤的倾向性和对致癌因子的易感性，即所谓的遗传易感性，包括染色体不稳定、基因不稳定以及微卫星不稳定。如家族性结肠腺瘤性息肉者，因存在胚系细胞APC基因突变，40岁以后大部分均有大肠癌变；Brca-1、Brca-2突变与乳腺癌发生相关，发生率达80%以上。
2.免疫因素
免疫因素先天性或后天性免疫缺陷易发生恶性肿瘤，如丙种蛋白缺乏症患者易患白血病和淋巴造血系统肿瘤，AIDS（艾滋病）患者恶性肿瘤发生率明显增高。但大多数恶性肿瘤发生于免疫机能“正常”的人群，主要原因在于肿瘤能逃脱免疫系统的监视并破坏机体免疫系统，机制尚不完全清楚。
3.内分泌因素
内分泌因素体内激素水平异常是肿瘤诱发因素之一，如雌激素和催乳素与乳腺癌有关，生长激素可以刺激癌的发展。
如何预防？
很多癌症是人们自己作出来的，只要做好预防，很多癌症都是可以被预防的。
1.保持健康的体重
肥胖与12种类型的癌症密切相关，分别是肝脏癌、卵巢癌、前列腺癌、胃癌、口腔和咽喉癌、肠癌、乳房癌、胆囊癌、肾癌、食道癌、胰腺和子宫癌。
所以，保持健康的体重应该作为癌症预防最重要的一项。
2.保持体力活动
身体运动（中度或剧烈的强度）不仅可以预防结肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌的风险，还有助于防止体重过度增加，降低与肥胖相关的癌症的风险。
世界卫生组织建议成年人，每周至少进行分钟的中等体力活动或至少75分钟的剧烈运动。
中等强度的活动包括：步行、循环、家务、园艺、游泳、跳舞等。
激烈强度的活动包括：赛跑、快速游泳、快速循环、有氧运动、团队竞技等。
3.吃五谷，蔬菜，水果和豆类
吃全谷物可以预防结肠直肠癌，并且食用含有膳食纤维的食物可以预防结肠直肠癌以及体重增加和肥胖，更多的非淀粉蔬菜和或水果的消费有助于防止一些其他癌症。
每天应至少吃30克纤维食物和至少克水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜，如西兰花、*秋葵、茄子和根菜，不同颜色的水果以及全麦和豆类，豆类和扁豆等豆类。
4.少吃快餐食品和高度加工食品
一般快餐食品都是高脂肪、高淀粉或糖加工食品。
通常包括：土豆食品（如薯片和薯片）及面粉食品（面包、饼干和蛋糕）等。
而过量摄入会导致体重增加、超重和肥胖，从而引发身体肥胖导致的诸多癌症。
而高度加工的食物通常由于经历了工业加工，通常热量更高且微量营养素更低。
5.少吃红肉和加工肉类
加工肉类会增加结直肠癌的风险、广式咸鱼增加了鼻咽癌的风险、通过腌制保存的食物增加胃癌的风险。
另外，加工过的肉通常含盐量高，这也会增加高血压和心血管疾病的风险。
6.少喝糖甜饮料
大量饮用果汁，即使没有添加糖，它们也可能与加糖饮料类似的方式促进体重增加。
人造甜味饮料的能量含量最低，如饮食苏打水，是导致癌症的原因。为了保持足够的水分，最好喝水或不加糖的饮料，如不加糖的茶或咖啡。
7.限制饮酒
酒精与多种疾病和损伤状况有关，包括肝硬化、传染病、心血管疾病、早期痴呆，以及多种类型癌症（口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌和胃癌。）
8.合理休息
合理安排作息，现在人熬夜的比较多，一定要克服这种习惯，早睡早起。
9.体检
超过45岁以上的，每年安排一次体检。
10.心态
不要对事物太认真，不要患得患失，保持一个良好的心态。